下，我能自己把胯打开到180吧。”太太示意提督双*收力，随后伸手压住两个膝盖。“你看，大概这个程度就差不多了……不过练习还要继续，还不够完mei呢。”

    也就是说十余分钟就恢复到了一般舞者标准吗？不愧是天才的太太。

    “太太，请准备好~”

    “嗯？准备什么？”太太看着提督，有些不解。

    *没有回答，而是按下了手中的跳dan开关。

    “呜啊……怎么突然这样的……嗯啊……”

    随着嗡嗡嗡的声音响起，太太的呼*也一下子急促起来。她本能地想把双*并拢，但却被*双脚用力踩住。

    不甘心的太太还想挠*的脚心，移开他的脚，却被制止了。

    “*的，乖乖把手压在脑后哦~”

    跳dan的启动功率并不大，但大开的胯部无疑加重了太太的羞耻感，从而变得更加敏感。不过在*的提醒下，她也慢慢冷静下来，一边顺从地将手拿开，一边努力去适应下体的快感。

    不得不说，fu妻之间的情趣游戏已经玩过不少，这种程度的刺激本来都不算什么；但此时太太口中却忍不住不断发出嗯嗯啊啊的**，导致本就兴起的*更加兴奋，下身的帐篷也不由得支了起来。

    “太太……你可不要*我犯罪……”

    “哪……哪有……我……嗯啊……我也不想这样的……但是……但是真的好舒服……”

    *看着太太*红的脸颊，感受着自己脚下微微颤抖着的双*；如果他没有在花径口塞上那一小团*shui棉，或许此时太太裆部的练功服已经会出现*痕了。

    “试着忍耐一下哦，*的~别忘了自己正在训练中呢。你看，如果我现在挪开脚，你肯定无法保持这个姿势了，这样的训练还会有效果嘛？”

    在提督的“批评”下，太太很快意识到了自己的错误。虽然*红羞涩的表情并没有变，但她却在努力抑制自己的**与颤抖的程度；而*也为了避免太太把持不住，将跳dan的功率也逐渐*回了最小档。

    5分钟后，太太已经完全适应了此时的状态。小*中不安分的跳dan不断震动着，但已经不会妨碍她对双*的控制。即使*完全把双脚放松，她双*贴地的优雅姿态也不会发sheng改变。他的双脚踩住的位置也就不再限于膝盖，而是在大*胯跟与膝盖间游走；这是按照太太的要求，bang助她踩压按摩肌*和韧带。当然，中途*也会趁其不备，隔着练功服和裤袜，在她的小*上踩压两下。此时的太太就会忍不住爆发一阵轻呼与**，但随后也会用双手压住双膝，并强行忍耐住自己的快感。

    当计时器在音乐中响起，太太便挣脱开，收起双*，用手轻轻按压着自己的小*，一边嗔怪地看着提督。

    “真是……嗯啊……真是个坏dan……我就知道……你肯定不安好心……”

    “嗯，好，我是坏人。”*厚颜无耻地承认了，随后问道，“太太需要我来bang助你解决一下吗？”

    长时间忍耐快感是一件痛苦的事情。太太已经在训练中忍耐了二十多分钟，再不释放一下，这就不是训练，而是一种单纯的痛苦了。

    “不，不要bang我……”太太伸手隔开了*，但随后又软下了态度，“嗯，*的抱着我吧，但不要bang助我……让我自己来……不然，不然我怕控制不住……”

    她依偎在提督的怀里，言语声越来越轻微，随之代替的是按摩小*时*尖与体*服的摩擦声以及太太的**声。

    “嗯啊……要去了……要去了……”太太微微抬起*，*也心领神会地吻了上去。太太一阵短暂的颤抖，一对修长的bai*mei*紧紧蜷缩并住。虽然只是一次轻微的gao*，但zu以让她释放之前积累的快感。

    “接下来是什么呢？”趁太太*整呼*的空档期，*问道。

    “嗯……打胯吧……然后就该耗*下叉了……”

    最开始提督还没有理解“打胯”这个莫名其妙的词语是什么意思。不过当列克星敦上身平躺在地面，双*gao举并拢，脚尖绷直，*就想起了这组训练动作的意*。随后她的双*用力往两侧打开压下，尽量贴近地面形成一字ma的动作后，再迅速收起，回到gao举并拢的姿态，以此反复。

    按照太太的说法，是压完大胯后，就应该用这样的训练来保持柔韧*，并加强*部的力量。

    不过在*看来，这就是单纯地在勾引他罢了。

    相比于上一组训练中，提督需要一直站在把杆旁边作为辅助，现在的他明显自由了很多。*不用再gaogao在上的看着太太，只需要跪坐在她的身前，检查她的双*外开的姿势是否标准，并控制她的节奏仅此而已。

    随着音乐的节奏，列克星敦主动开始了新的练习。虽然一开始她的双*还有些弯曲，但在提督的几次强制纠正后，便有了明显的改正。这种力量控制型的动作对舰娘来说自然不在话下，而一旁的*也因此暂时丧失了作为“教练”的新鲜感。他将注意力转到太太胯跟之间，被练功服三角区域所覆盖的mei好地带。

    随着太太双*的外开再并拢，*能够明显地看出她优雅mei观的肌*线条的变化。更令他在意的是列克星敦的胯跟每次加紧又放松的动作会不会让夹着跳dan的小*变得更加敏感——虽然此时的跳dan没有启动，但*觉得毕竟有