。对于一般的舞者，几周时间不训练就会变得僵*；但舰娘小姐们的身体倒不会受此太大影响。太太的柔韧*依旧很好，只是需要一两天的时间先恢复状罢了——顺便，满zu一下她的“小*狼”老公的*癖。
她双*并起，坐在地上，脚尖绷成了优雅的弧线。mei则mei矣，但距离舞蹈家的gao标准还是有点差距。太太显然也意识到了这一点，她招呼提督跪在身边，bang助她下压脚尖。
将手掌按在zu尖时，*也感受到了曾经作为舞者的列克星敦的力量。他此时穿着宽松的黑*敞口长裤以及bai*的修身衬衫，这也是列克星敦记忆里舞蹈教练们的打扮。不过相比于舞蹈教练，*能zuo的仅仅是辅助工作。对于太太来说，她自己就是最好的教练。
几分钟压zu尖的过程，列克星敦也逐渐找回了脚上的感觉。当提督双手离开后，依然可以绷成月牙一般的优雅姿态。但练功音乐的节奏并没有结束，太太便继续着勾绷之间的转换，强化着对脚尖力量的运用。
在太太的默许下，*捧起了一只脚，轻抚着她的脚背。*尖划过脚心，她咯咯笑着，双脚勾绷的节奏也就此被打破，她也就保持着绷脚的姿势不再变化。
bai*包裹着的优雅zu弓wen柔地卧在*的手中；他的另一只手从脚背开始向上抚摸，感受着顺滑的*袜以及其下紧绷的肌*的优雅曲线。太太的体香混合着*袜残留的香气，让洁bai的身躯变得圣洁而mei丽。而正在对这“圣洁之物”进行抚摸这一邪恶举动的*自觉有些煞风景。不过在太太*里，此时的提督大概是钻石四周的银饰，在呵护、衬托着中心闪亮的宝石。
当音乐告一段落，*也恋恋不舍地将太太的zu见放下。太太坐到了提督的怀里，似乎是看出了我他的失落。
“这么喜欢吗，*
的？咱们以后还有很多机会呢~”她安wei着提督，轻纱臂套半包着的手与他相握，却没想到*另一只手已经摸到了她的下体。
“呜啊……你……你这坏dan，要gan什么！”太太想挣脱开，却被*用力抱在怀里。“不是说好了不可以这么着急吗？”
“不是的哦，这是bang助太太训练的新道*。”*狡黠的笑着，伸*拨开保护下体的练功服，*练地摸到了裤袜裆部暗藏的小*，将一颗跳dan塞入了太太的花径中。
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（另外多说一句，港区里的bai*裤袜大多是这样的构造，在传统加厚裆部的基础上加入了暗藏的折叠*隙。这可以更好地方便姑娘们日常的活动与“活动”。）
“嗯啊……你还狡辩……”太太有些不满，“什……什么训练道*会塞到*……塞到那个地方？”
塞入跳dan后，*又将一小团*shui棉塞到小*的外端，堵住了跳dan滑出的可能*；随后将略有**的手*伸出，整理好她下体的练功服，再将*尖抵在下体揉弄几下。
看着娇羞*滴地太太，*解释道，“这是加加想出的方法哦~你看，在你练习柔韧*疼痛和无聊的时候打开可以bang助你转移注意力；在你练习平衡与稳定的时候还可以bang助锻炼你的专一*……”
*一本正经地hu说八道着。太太虽然知道他在hu闹，但并没有拒绝。或许她也在期待着？
列克星敦还在适应着小*中的异物。即使是天才舞者，也很难瞬间*悉带着跳dan训练的感觉吧。*见太太没有说话，便提醒道，“接下来该进行哪一步呢？”
“嗯……开胯吧。”太太稍作思考，便给出了回答。
开胯并不是直接趴横叉。按照她的*导，*先站在了把杆与墙壁的中间，而太太则双脚贴住墙根，大*和小*折成标准的90，面朝上地张开双*。而*需要zuo的，则是踩在太太的膝盖关节chu，将胯跟紧紧压至地面。
太太轻哼几声，显然长期没有训练也使她*部的柔韧*稍有减退。不过看她的表情，疼痛感并不算很强。不过*也有些异样感；感觉踩在列克星敦身上的自己，比被动训练的她更加紧张。
“*的，不用心疼我的。你要放松，双手不用这么紧地握住把杆……”太太带着笑意，忍不住出声提醒提督，“你看，我几乎感受不到你的力量，我的膝盖还没有贴到地面。”
原来异样感是出自这里……*舒了口气，随后慢慢将身体放松，脚底与太太的双*接触的压力越来越大，太太的秀眉也微微皱起，时不时发出几声痛感带来的轻哼。
“有些痛了吗，我要不要放慢一下进程？”
“嗯……不用……一会就会适应的……”
太太看到提督关切的*神，两人对视了几秒，她便害羞地偏过*，避开*视线。
“咦，我*的太太今天是不是变得害羞了？”
想必是痛感在慢慢缓解，列克星敦也有了心思和**侃。
“才……才没有。谁叫你一直盯着我看……我脸上有那么好看么……”
“有啊。”*直接回答道。
“哼……一天到晚不正经……”太太娇嗔道。虽然看不见她的表情，但*还是能感受到她语气中的开心。
“话说这个姿势的练习要达到什么标准呢？”
“嗯……至少要在没有辅助的情况
